Sounds Familiar - Der Elternpodcast mit Hebamme Sissi Rasche

Solomutter: Was bedeutet es wirklich, alleinerziehend zu sein? mit Sara Buschmann

Veröffentlicht am 08.01.2026 / 00:00

Anmerkungen

Alleinerziehend zu sein bedeutet, organisatorisch und emotional täglich Höchstleistungen zu bringen. Wie sichere ich Unterhalt zuverlässig? Wie organisiere ich Kinderbetreuung, wenn Arbeitszeiten und Kita Realität nicht zusammenpassen? Wie gelingt Vereinbarkeit, wenn jede Entscheidung von Krankheitstagen bis Ferienzeiten allein auf mir lastet? Und wie schaffe ich es, emotional präsent zu bleiben, obwohl die Verantwortung gefühlt nie Pause macht?


In dieser Folge spricht Sissi mit Sara Buschmann, Gründerin von Solomütter und selbst alleinerziehende Mama. Gemeinsam beleuchten sie, welche strukturellen Hürden Alleinerziehende täglich überwinden, wie man sich rechtlich und finanziell gut aufstellt und warum ein stabiles Netzwerk aus Unterstützung so entscheidend ist.


Instagram: Sarabuschmann

Webseite: https://www.sarabuschmann.de/

Solomütter: https://solomuetter.de/


Buch:

Buschmann, Sara: Das Buch, das du vor dem Alleinerziehen gelesen haben musst – Anleitung für den (un)wahrscheinlichen Fall. München: Komplett-Media Verlag, 2025.


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